De weg van zelfcompassie

Introductie

 * In het boek De weg van zelfcompassie staat in het woord van dank dat het gaat om het onder ogen zien van de pijn en er zorg voor dragen. In het dankwoord wordt ook het Instituut voor Aandacht & Mindfulness (I AM) genoemd.
 * In het woord vooraf staat dat ieder mens gezien, geaccepteerd en aanvaard wil worden zoals hij/ zij is. Dit is geen luxe, maar noodzaak. We zijn immers geen reptielen die niemand nodig hebben om te overleven. Reptielen worden reeds vlak na hun geboorte aan hun lot over gelaten. Mensen zijn zoogdieren. Uit onderzoek blijkt dat baby's die geknuffeld worden het beter doen. Ze ontwikkelen zich beter. Ook koppels leven vijf jaar langer als ze elkaar dagelijks liefdevol knuffelen. Het boek van David Dewulf richt zich op jezelf knuffelen. Liefdevol zijn voor jezelf, vooral in moeilijke tijden.
 * We zijn vaak hard voor onszelf. Dat werkt niet. Je maakt jezelf klein. Je vergeet dat iedereen een uniek geschenk heeft dat de moeite waard is.
 * Zorg eerst goed voor jezelf.
 * Pijnlijke ervaringen: klaag niet, dramatiseer niet, kijk je ervaring eerlijk in de ogen en schenk ze je liefdevolle zorg.