Veerkracht

< Kernkwaliteiten
 * Bronnen
 * Engels: Resiliance
 * Zie ook: Boos

Introductie
Emotionele veerkracht is het vermogen goed om te gaan met moeilijkheden, tegenslagen, veranderingen en stress.

Veerkracht kun je leren. Als kind al kun je:
 * Oefenen met accepteren van omstandigheden waar we niks aan kunnen doen;
 * Oplossingen bedenken voor dat waar we wél invloed op hebben;
 * Ervaringen evalueren, zodat je ervan kunt leren;
 * Om hulp vragen bij anderen.

In onze niet-zeuren-maar-doorzetten-maatschappij vindt iedereen het prima dat je je gevoelens uit. Tenminste, zo lang dat positieve emoties zijn. Als je boos, verdrietig, gekwetst, onzeker of je durft iets niet, dan krijg je al snel “stel je niet aan” of “je kunt het wel, geloof in jezelf” te horen. Emoties wegdrukken is geen slimme strategie. Als je ze juist wél toelaat, blijken ze aanwijzingen te geven naar een onderliggend probleem. Problemen kun je de wereld uit werken, in plaats van dat ze zich stiekem ophopen (waardoor je emmer steeds voller wordt…).

Neem samen met je kinderen de tijd om te kijken door welk probleem de emoties zijn getriggerd. Kinderen zullen zich opgelucht voelen.